ノックが怖い少年野球選手の克服方法

少年野球を始めたばかりの子に多いのが、
ノックをする際に怖くてボールをよけてしまうことです。

指導者は「体で止めろ」と言ったりしますが、
学年によってはケガをする可能性もあります。

痛いのは誰しも嫌で怖いものですが、
こうした恐怖心はどうしたら解決できるでしょうか。
こういった恐怖心が出てくる場合というのは、
「痛い経験をした」ということが多いものです。

たとえ普通にボールを捕れていた子だとしても、
守備練習中に打球が顔に飛んできて、
それでメガネが割れたなどのことがあれば、
その後はしばらくは捕球が怖くなると言います。

痛い経験は事実として残るため、なかなか消えません。

この痛い経験を、成功した経験で上書きすることが、
もっとも大事な対策となります。
ボールが直接当たったことが無いとしても、
硬いものが速いスピードで飛んできて当たれば、
誰だって痛いということはわかります。

そのため、誰もが最初は避けようとするのです。

しかし、そのボールを捕れるようになってくると、
そのスリルを楽しめるようになってきます。

プロ野球を観戦しているときも、
ファールボールが飛んできたりすると、
女性は逃げようとしますが、男性は捕ろうとします。
捕れる自信がついてくると、行動も違ってくるのです。

ですから、まずは捕るという体験をすること、
それが一番有効な方法です。

しかし、そのための方法としてノックは向いていません。
打球の速さや位置の調整が難しいからです。

ですから、まず基本はキャッチボールです。

キャッチボールだとしてもバウンドさせたり、
フライのように高く上げることで、
ノックの代わりにすることができます。

ノックのような不確実性や球威がないことが欠点ですが、
この時点ではそれらは不要です。

ゆっくりしたボールから、だんだん速い球、高い球に、
対応できるように練習していきましょう。

男性コーチは手抜きが上手ではないですし、
こういった指導が苦手な人が多いです。

コーチもバットを振りたい気持ちがあるため、
なかなかこういう練習はしてくれません。

また、人数に余裕がないことも多いため、
コーチはノックなどを優先した方が全体には良いです。

もし体力的に許すなら、お母さん方が付き合ったり、
マネージャーや他のチームメイトが付き合って
捕球の練習をしてあげるのが良いでしょう。
こうした練習を積んで捕球に自信がつけば、
自然とボールが来ても目をつぶったりせず、
ボールから逃げないようになってきます。

焦らず、着実に克服していきましょう。

そして、その様子を見てチームメイトは茶化さず、
ちゃんと応援してあげてくださいね。

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