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バッティング時の体のねじり

バッティングで飛距離を伸ばすためには、
身体をねじって力を引き出すことが重要になります。

しかし、やり方を間違ってフォームを崩したり、
かえって当たりが悪くなることも多いので注意が必要です。

バッティングで身体をねじるという場合は、
上半身と下半身を使ってねじることになります。

バッティングフォームの中で、
ステップを踏む際に下半身をねじるように出す人いますし、
スイング後に大きく上半身をねじる人もいます。

いろんな方法がありますが、あまり良くないのは、
スイングの前に上半身をキャッチャー側にねじることです。
背番号が投手から見えるほど極端にねじっている子も、
たまに見受けられます。

力んでいる時にやってしまいやすいですが、
背中で投手が見えにくくになってしまいますし、
またねじることで目線がブレることもあります。

プロ野球だと、巨人の坂本選手は、
ステップはスタンダードな感じですが、
スイングのフォロースルー時に大きく上半身をねじっており、
それが体格以上のパワーを生んでいるように見えます。

バッティングはまずはミートが大切ですので、
ねじりでパワーをプラスする際には、
ミートを殺さないように心がけましょう。

ねじりでパワーを生み出すための練習としては、
椅子に座った状態や、膝立ちの状態で、
上半身だけを使ってティーバッティングをしてみましょう。

それで飛距離が伸びてくるようになると、
上半身のねじりがうまくボールに伝わっています。
しっかりミートすることと、身体をねじる感覚を意識し、
一球一球集中してスイングしましょう。

極端に身体をねじってバッティングをしようとすると、
ケガの原因にもなってしまいます。

しっかりストレッチも行いながら、
無理のない程度に意識して行ってください。

傍目にはわからなくても、しっかり身体がねじれていれば、
それは打球にちゃんと表れますので、
見た目のねじれ具合にとらわれずチャレンジしましょう。