少年野球のセンター返し練習方法
少年野球のセンター返し練習方法
--今回の記事は過去の記事を編集・再掲しています。--
バッティングの基本といわれるセンター返しですが、
これはどのように練習したら良いのでしょうか。
まず、どうしてセンター返しが基本なのかですが、
センターに向かう打球が最もヒットになりやすいからです。
ホームからセンターまでの間には、
通常の守備位置なら投手しかいません。
そして、投手は投球モーションの後であり、
また距離も近いために打球への反応が遅れます。
二遊間は投手がいることを多少アテにして、
他の塁間よりも広く空きやすいために、
そのためにヒットとなるスペースが広くなるのです。
これがセンター返しを狙う理由です。
センター返しは完全にまっすぐではなく、
投手から少しずらして打つことや、
投手の反応を遅らせるために叩きつけることも必要です。
きれいなセンターを考えず、センター方向と考えて、
レベルスイングからややダウンスイングを意識しましょう。
センター返しを上手にするための練習として、
イスに座った状態でトスバッティングをしてみましょう。
イスに座った状態だと、基本的に足や腰の回転は使えず、
肩の周辺だけでバッティングをすることになります。
腕を大きく振り切ることもできません。
この時、最も打球をミートした感じが出るのが、
バットがまっすぐセンター方向に向いた時で、
体のやや前にミートポイントができた時です。
センター返しの感覚をつかみたいなら、
この感覚を覚えることが大切です。
振り切ったり、ミートポイントが後ろにずれると、
打球は右に左に流れていきます。
まっすぐセンター方向に打球を飛ばすには、
前方向にしっかり力を伝えるミートが大事で、
この練習はそれを促す練習です。
ただし、イスに座ってのバッティングは不自然です。
そのため、こればかりをやっていると、
いざ立ってバットを振った際には体の回転によって、
打球が思った方向に飛ばないこともあります。
最初からフルスイングをするのではなく、
少しずつ体の回転やフォロースルーを入れて、
感覚を調整するようにしてください。
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