少年野球のスローイングは「向き」が大切
少年野球のスローイングは「向き」が大切
--今回の記事は過去の記事を編集・再掲しています。--
少年野球をしていて、いざ実戦的な練習になった時に、
最初に当たる壁が、ファーストへの送球ではないかと思います。
ファーストへの送球に限らず、スローイングは守備の基本。
できて当然と思われがちですが、捕球から送球という流れは、
そうそう簡単にはできないことが多いのです。
これを上手く行うための、また指導するためのコツは「向き」にあります。
キャッチボールくらいはできるという子が、
送球の際に失敗してしまう理由は、
捕球してから一塁に向かってボールを投げる際に、
体の向きが送球する方向とバラバラになるからです。
この体の向きというのは、顔の向きではありません。
ポイントとしては、「へそ」と「爪先」です。
このふたつが向いている方向に体は向いていて、
顔だけが他のところを向いていると、
力が入らず、またコントロールも悪くなります。
体にムリをさせている不自然な状態だからです。
もちろん、レベルの高い大人の選手であれば、
多少の向きの乱れは肩や腕の強さでカバーして、
それなりの送球をすることが可能ですが、
少年野球レベルでそれをするのは難しく、
ケガの原因になるので避けるべきです。
へそと爪先がしっかり一塁を向いていれば、
コントロールがかなり改善されます。
へその向きをあえて制御することは難しいですが、
爪先をしっかり向けることによって、
へその向きもついてくるようになります。
爪先は、ボールを投げるときに前に踏み込む足を意識します。
後ろの足はあまり意識する必要はありません。
ボールを捕球したら、足を踏み出しますが、
この時、一塁に向かって最後は爪先が向くようにします。
へそもこの時、自然と一塁を向くようになるので、
一塁方向へのスローイングには力が入ります。
こういったスローイングをするためには、
捕球の際の入り方も大切になります。
打球に対して、余裕があれば、
できるだけ三塁側から回り込むようにボールに接近し、
キャッチして送球するようにします。
一塁側から捕球しに行くと、
どうしても体の向きがキツくなります。
瞬時に判断してボールにうまく接近し、
リズムよくステップを踏んで送球しましょう。
実は投げること以上に、フットワークが大事なのです。
キャッチボールを抜け出した頃には、
こうした部分に注意してみてください。
また、多少できるようになった頃でも、
これをいかに自然に無駄なくできるかが技術の差になります。
意識して練習することで、速度も精度も高まるので、
ぜひ試してみてください。